紧致肌肤抗衰老的3大密码

随着人们生活水平的提高，抗衰老、保持皮肤光滑美丽日益成为许多女性追求的目标。事实上，皮肤衰老与氧化、压力和胶原蛋白糖化等密切相关。现在让我们来破解皮肤衰老的密码，让你拥有紧致白皙的肌肤。

1.全面对抗氧化：抗氧化剂显然是近年来美容界的热门人物。为什么需要抗氧化剂？因为紫外线穿透皮肤后会产生有害的自由基，这些自由基会破坏皮肤的弹性纤维，刺激黑颜色。

细胞增加维生素分泌，导致皮肤干燥松弛，加速衰老。所以需要补充抗氧化物质，帮助减少自由基的产生。目前比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素。

2.补充胶原蛋白：“糖基化”是皮肤衰老的关键，“糖基化”就是胶原蛋白的糖化。因为人体皮肤主要由胶原蛋白构成，胶原蛋白的结构和质量影响皮肤的外观。随着年龄的增长，皮肤真皮层的胶原蛋白会与糖分子发生交联。结构紧密、颜色为白色的胶原蛋白，糖化后会变形，颜色由白色变浑浊。这种情况会让皮肤看起来松弛无光泽，年轻的皮肤会消失。

3.学会缓解压力：随着时间和生活压力的积累，皮肤会失去原有的光亮和弹性，肤色暗沉无光泽。这些是衰老的警告信号。如果不尽快修复和改善皮肤问题，就做好失去青春的准备吧！因此，你需要经常洗热水澡，有效放松紧绷的肌肉和神经；晚餐多吃清淡食物；睡前抬高双腿，有效缓解长时间站立或坐着导致的血液循环不畅；尽量晚上11点前睡觉等。让肌肤得到充分的舒缓和放松，肌肤由内而外焕发光彩。